Al ruim anderhalf jaar geleden spotte ik hoopnotica in mijn zoektocht naar fitness programma’s die ik thuis op mijn gemak zou kunnen volgen. Al direct stond het idee van hoepelen me aan, alleen vroeg ik me af hoe belangrijk het was om een speciale hoepel aan te schaffen en waar in huis of buitenshuis (een park ofzo) ik rustig kon gaan staan hoepelen zonder al te veel bekijks te krijgen. Nu de zon af en toe weer doorbreekt en ook ik weer aan mijn routine ben begonnen om fit de zomervakantie in te gaan, vond ik het wel tijd worden om eindelijk dat artikel over hoopnoticate schrijven.

Lees verder…

Het was weer zo ver: ik had zin in iets nieuws en zin om het te reviewen. Vandaag de Dance Yourself Thin workout van Prevention, met Marie Forleo als dansinstructrice. Wat heeft deze workout volgens mij te bieden? Nu redelijk wat. Ik denk dat ik al enigszins bevooroordeeld ben en Zumba en Core Rhythms het leukst blijf vinden. Toch is deze workout beter dan een stuk of 4 die ik eerder heb gereviewed. Lees verder…

Goddess Workout Dolphina’s missie is om uit iedere vrouw de goddess te halen en dat lukt haar aardig met de Goddess Workout collectie van dvd’s. Haar collectie bellydance workouts bestaat uit 3 dvd’s: Intro To Bellydance (50 minuten), Cardio Bellydance (50 minuten), Warrior Goddess en Veils & Cymbals. Bonussen die je krijgt zijn tips om een goede show neer te zetten (voor je man of vriend) en een juist kostuum en de juiste muziek kiezen. Naast buikdansen heeft Dophina ook Cardio Burlesque uitgebracht; een dvd met burlesque, sexy dance moves. Eerlijk toegegeven ziet het er soms wel raar uit. Lees verder…

Ministry of Sound en Clubland bespreek ik op één pagina. Het zijn beiden Engelse producties en lijken naar mijn mening erg veel op elkaar. Waarschijnlijk is het idee om aerobics te combineren met de laatste clubmoves op de laatste clubhits. De muziek is wel leuk voor de verandering, maar de pasjes neigen meer naar aerobics dan naar dansen. De verschillende dvd’s lijken inhoudelijk op elkaar, hoewel er telkens een nieuw thema centraal staat. Lees verder…

Julianne Hough is een bekend gezicht in de Amerikaanse versie van Dancing With The Stars. Tweemaal won onder haar begeleiding en coaching een bekende Amerikaan de finale. Ze Besloot daarop een dvd uit te brengen met moves uit de ballroom. In Dance With Julianne Cardio Ballroom komen de Cha Cha, Jive en Paso Doble aan bod. De workout wordt compleet gemaakt met een korte les basispassen, warming up en cooling down. De complete workout duurt ongeveer een uur. Lees verder…

Ex- Spice Girl Mel B heeft weer van zich laten horen. Deze keer heeft Scary spice een dvd op de markt gebracht, waarin Mel een fitness routine heeft samengesteld. De fitness routine is een combinatie van cardio en spieroefeningen. Over het algemeen gebruikt Mel B allemaal attributen die iedereen in huis heeft liggen als een stoel en flesjes water. Scary Spice raadt je aan om de intensiteit van de workouts langzaam op te bouwen: begin met vier maal per week een half uurtje en breidt dat over 1 à 2 maanden uit naar vier maal per week een uurtje trainen. Zorg er wel voor dat je ook een Yoga matje hebt. Als extraatje legt Mel B uit hoe je een paar gezonde, maar lekkere maaltijden klaar maakt. Vergeet niet dat je altijd de warming up en cool down moet doen en je water bij de hand moet houden!

Officiële website en en officieel verkooppunt Mel B Totally Fit

Ik had nog nooit van Flirty Girl Fitness gehoord, totdat ik een workout onverwacht tegen kwam tijdens het zoeken naar nieuwe workouts. Vreemd…. als je de website bekijkt en het in typt bij google krijg je namelijk wel vrij veel hits. Zoals de titel al zegt zijn dit workouts voor Flirty Girls. De filmpjes die ik had gevonden zagen er vrij onschuldig uit: niet veel sexier dan zumba, core rhythms of xtreme cardio dance en gelijkwaardig aan de Nightclub Series. Het eerste en beste plaatje en de introductie video op de site laten echter ook een paal zien en waarom ook niet? Afvallen, nieuwe moves leren, je sexy voelen en er uit zien kan geen kwaad. Het enige probleem is natuurlijk wel dat je een paal moet hebben, maar ook daaraan is gedacht (op de officiële website): de paal krijg je erbij.

Browse niet naar een andere pagina zodra je het woord paaldansen leest, want Flirty Girls heeft nog andere pakketten te bieden. Op de site lijken de klanten razend enthousiast: ze verloren binnen no-time heel wat centimeters en kledingmaten. De pakketjes worden discreet verpakt in normale postdozen, wees dus niet bang dat heel het huishouden direct weet hoe jij die pondjes er af traint! De inhoud van de dozen, net als de opname studio zijn wel geheel roze en meisjesachtig.

Lees verder…

Jillian Michaels werd bekend door haar deelname als sportdeskundige aan het programma ‘The Biggest Loser’
(In Nederland de grootste verliezer), een wedstrijd waarin twee ‘dikke’ gezinnen strijden om de titel de
grootste verliezer. De workouts van Jillian zijn erg zwaar, maar als je door weet te zetten,  komen Jillian’s beloftes gegarandeerd uit.

Michaels Official Website en winkel
Inmiddels zijn de volgende dvd’s verkrijgbaar:

Ik (en zo z ijn er ook vele anderen) zijn niet echt fan van het hoge drill-commando gehalte, maar ik denk dat dat een kwestie van smaak is!

Net als het populaire Dancing With The Stars heeft de Amerikaanse So You Think You Can Dance een collectie fitness dvd’s uitgebracht. Op de Cha Cha na is dit een prima alternatief voor degenen die niet zo fan zijn van de ballroom dance workouts.

Beschikbaar (op in ieder geval amazon) zijn:

• Cardio Funk
  
• Tone and Groove
  

Wie kijkt er So You Think You Can Dance?

Liefs,

maccia

P.S. We weten dat de website er erg vaak uitlegt, we kijken wat we hieraan kunnen doen + sinds 2 dagen ben ik weer bezig met workouts doen.

From abs to buns, legs to arms, this four-disc series is designed to sculpt a body for all to envy!

Ik heb besloten de workouts zonder wachtwoord te plaatsen, aangezien er misschien mensen zijn die naar informatie over workouts op zoek zijn!

ENVY Girls is geproduceerd door dezelfde producers als van Carmen Electra’s populaire aerobic striptease. De producers komen met vier mooie meiden die een karakter vertegenwoordigen (Eliana, Natasha, Vala en Yvette) of te wel ENVY en vier dvd’s. In iedere dvd staat een andere spiergroep centraal en ligt de presentatie in handen van een ander meisje. Voor deze workouts heb je als het kan een yogamatje en gewichten nodig.

Deze foto is afkomstig van amazon.com

Iedere dvd is hetzelfe opgebouwd: een warming up van 5 minuten, een full workout van 20 minuten en een abs/legs/buns/arms of ENVY in 5 minutes workout. De warming up is op iedere dvd exact hetzelfde. Tijdens de workouts komt een countdown in beeld te staan die je precies vertelt hoeveel lunges, squats e.d. je nog moet doen. Special features (tips van een personal trainer en opties voor de dvd) zijn via het hoofdmenu ook bereikbaar.

de muziek die onder dit filmpje staat is als je goed luistert speciaal gemaakt voor Envy Girls. Dit is echter niet de muziek die je tijdens de workouts hoort. Dat gaat om istrumentale  muziek.

De setting is erg goed gekozen: een prachtige baai met bergen, vast en zeker ter herinnering dat ook jij er beach proof moet uit zien. Hoewel het geen cardio (dance) workout is, is de muziek die eronder is gezet best wel leuk.

Het niveau van de workouts verschilt per spiergroep. De workouts zijn van gemiddeld niveau. Zolang je inderdaad een lichaam krijgt, envied by others vind ik alles best.

• Abs of Envy, Featuring Eliana
• Buns Of Envy, Featuring Natacha
• Legs of Envy, Featuring Vala
• Arms Of Envy, Featuring Yvette

Ik raad deze workout ter aanvulling van een cardio-workout of om je conditie op peil te houden.

Liefs,

Maccia